Ana Serrano
Orientación
Porqué acudir a orientación
No es necesario llegar a sentirse muy mal para acudir a orientación. En ocasiones nos encontramos confundidos, desorientados y no sabemos qué hacer. Esta incertidumbre puede transformarse en dolor, ira, miedo, ansiedad, frustración… e incluso llegar a bloquearnos.
Quizá en algunos casos existan situaciones que influyen en nuestra vida convirtiéndose en retos muy fuertes para nosotros sintiendo emociones que dejan una huella profunda.
Considero la psicoterapia como una gran oportunidad para encontrar un tiempo y un espacio para el propio autocuidado y autoconocimiento, saber qué está ocurriendo y establecer un plan de acción. Cuando existan síntomas físicos, el primer paso sería descartar o confirmar y tratar cualquier trastorno físico por parte del profesional correspondiente.
Ofrecemos sesiones individuales de orientación personalizada dirigidas a fortalecer nuestros recursos internos que nos resultarán muy útiles en los momentos difíciles. Sesiones que nos ayudarán a conocernos mejor, identificar los hábitos que condicionan nuestra vida, aprender estrategias para gestionar las emociones y mejorar la relación con nosotros y los demás.
Qué temas trato
- Gestión del estrés y la ansiedad
- Quejas psicosomáticas
- Problemas de sueño
- Dolor crónico
- Miedos y fobias
- Burn out (síndrome de quemarse por el trabajo)
Realizo mi trabajo
- Con capacidad para empatizar, comunicar y gestionar el dolor de los demás.
- Adaptando la orientación a la persona y a sus necesidades personales y no la persona a la orientación.
- Desde una perspectiva humana y holística considerando a la persona como un todo: sus pensamientos, emociones, sensaciones, su contexto vital y social…
- Desde el enfoque Cognitivo-Conductual y las Terapias de Tercera Generación como el Mindfulness, que se complementan entre sí y hacen el proceso mucho más enriquecedor.
Permitámonos ser humanos, cuidándonos
Otros detalles
Consultas
La consulta es on line en vivo a través de
- Skype
- Videollamada vía whatsapp
Duración
- Las sesiones tienen una duración de 60 minutos.
- El número de sesiones dependerá de las necesidades de la persona y del tema a tratar.
Precio
- El coste es de 50€ por sesión
- El pago se realiza por transferencia bancaria con antelación al inicio de la misma.